tag:blogger.com,1999:blog-3559846827325367933.post3479258139191727522..comments2024-03-26T12:52:01.363+01:00Comments on A ti, ¿qué te gusta? - El blog gay definitivo: ESF. Operación BikiniTomhttp://www.blogger.com/profile/08425533171721748150noreply@blogger.comBlogger10125tag:blogger.com,1999:blog-3559846827325367933.post-36346671560440339522011-05-29T14:23:53.985+02:002011-05-29T14:23:53.985+02:00Hola, he leido tu articulo sobre la operacion biki...Hola, he leido tu articulo sobre la operacion bikini y para ser un breve resumen me ha parecido muy completo, si algun día quieres escribir un articulo completo sobre gym avisame, estaré encantado de colavorar. Cuando lei la parte en la que dices que al apuntarte a un gym el monitor te informara... tengo que decir que he estado en varios y en muy pocos casos los monitores te explican realmente como va, la mayoria te dan una rutina y buscate la vida.Jhttps://www.blogger.com/profile/04488427395033835209noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3559846827325367933.post-24552276445548205732011-05-08T11:55:56.433+02:002011-05-08T11:55:56.433+02:00Muy buen post de gym par apreparar el verano. Ahor...Muy buen post de gym par apreparar el verano. Ahora toca desarrollar el tema ¿que bañador te va mejor? Maricón! según tu estética, actitud y personalidad (Bear, Muscle, Reina, Twink, etc.)<br /><br />Saludos. Dscubrí la semana pasada vuestro blog y me hecho superfan XDAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3559846827325367933.post-72719824377103956812011-05-05T22:13:30.781+02:002011-05-05T22:13:30.781+02:00Por cierto,Tom,que a los tíos también se les puede...Por cierto,Tom,que a los tíos también se les puede hacer las ingles brasileñas.Que lo sepas.Y sí,el clembuterol es terrible....DiegoChttp://www.lesmills.com/DiegoCnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3559846827325367933.post-65104065032428028722011-05-05T22:10:24.072+02:002011-05-05T22:10:24.072+02:00Voy a comentar por alusiones que este tema me ha t...Voy a comentar por alusiones que este tema me ha tocado la fibra sensible:<br />- los hidratos están prohibidos a partir del mediodía,y la fruta,a partir de las 5 de la tarde.Desterrados totalmente forever el plátano,el melón,las uvas y oh! la sandía y la piña.Al menos eso dice mi responsable de actividades.Que viendo el cuerpo que tiene su chulo,me lo creo.<br />- las proteínas debes tomarlas por bidones y en todas las comidas.Pescado blanco antes que azul.Carne magra (pavo,pollo) antes que grasa (ternera,cerdo,caza).No,bonita,el embutido no se considera carne (salvo el pavo y el pollo).Y de los huevos,sólo la clara (en el Mercadona tienes botellas de clara de huevo).Los lácteos,sólo desnatados y con moderación.Y el azúcar,dulces,etc. ni mirarlo.<br />- no todos los bodyloquesea sirven para quemar.Body Step,Body Combat,Body Jam y Body Attack,junto con RPM (lo que viene siendo la versión BTS-Les Mills del spinning) son claramente aeróbicos.Pero Body Pump se centra más en la fuerza y resistencia, a base de hacer cinco minutos de repeticiones con el mismo grupo muscular(y por tanto,genera músculo,no mucho,pero genera).Mientras que Body Balance busca el estiramiento y el equilibrio.Sorprendentemente,mi monitora de Pump(hola,Gemitaaaa!!!) dice que se queman más calorías en una clase de Pump hecha con intensidad que en una clase de Attack.Y os puedo asegurar que en Attack se queman muuuuuuuchas.(Oye,cinco años haciendo bodybodys me avalan)<br />- si quieres un cuerpo definido y marcadito,no necesariamente cachoso,primero hay que coger masa muscular y luego definirla.Y para esto último no queda más remedio que hacer muuuuchas repeticiones y aeróbico.Luego están las ayudas adicionales: quemadores de grasa,cremas,etc. que,oye,algo hacen.<br />Y a todo esto: no,no tengo un cuerpazo(aunque a mis casi 40 tengo un culo pá partir nueces,qué cojones).Y sí,ya es demasiado tarde para la operación bikini...de este año.Pero por encima de todo,dos reglas fundamentales:<br />- no luches inutilmente con tu genética<br />- haz deporte porque te divierte;si lo haces porque te vean mejor,no vas a solucionar tu problema de autoestima.DiegoChttp://www.lesmills.com/DiegoCnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3559846827325367933.post-24791359609782999782011-05-04T22:33:30.325+02:002011-05-04T22:33:30.325+02:00genial! te enlazo en mi blog :D
http://justrafi.bl...genial! te enlazo en mi blog :D<br />http://justrafi.blogspot.com/Rafihttps://www.blogger.com/profile/12150813650013521281noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3559846827325367933.post-59565655049957814302011-05-03T07:41:08.224+02:002011-05-03T07:41:08.224+02:00WoW excelente chicos, se lo pasaré a un amigo (que...WoW excelente chicos, se lo pasaré a un amigo (que no se ponga de perfil o no lo vemos) a ver si algo le hace, y de paso yo tb me meteré a la operación bikini.<br />SaludosAli Dagoshttps://www.blogger.com/profile/11926480706447290897noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3559846827325367933.post-58369847601946697692011-05-03T02:42:29.926+02:002011-05-03T02:42:29.926+02:00Adorado Eric, ¿porqué estos post cuando parece que...<b>Adorado Eric</b>, ¿porqué estos post cuando parece que ya es demasiado tarde? ya, ya,porque la gente no hace caso a estas recomendaciones hasta que no ve las orejas al lobo o la v de verano...<br />Yo hace tres meses que estoy dándole al Pilates, y no por la operación bikini, sino porque llevaba ya tiempo planteándome hacer algo de ejrcicio (que andar ando bastante pero uno va ya a por los 40 y hay que hacer algo más...)<br />La verdad es que no he perdido peso, pero parece que el cuerpo se redistribuye, debe ser por los estiramientos y la correción postural (aparte del mogollón de ejercicios abdominales, claro)<br />En cuanto a la alimentación, procuro llevar una dieta equilibrada e hipocolesterolémica, e incluso e introducido en mi despensa alimentos como el arroz integral (seducido por la tenaz labia de mi <b>idolatrado Tom</b>) aunque no abuso del arroz integral ni de las algas por miedo a que me dé una macrobiosis o algo ;P<br />Mi posición en el triángulo estaría entre el verde y el verde azulado sin llegar nunca al azul, pero sin ver el amarillo desde hace décadas... en fin, que este verano no me podré poner un bikini, pero tampoco hará falta que me ponga un burkini ;)<br /><br />¡Besos fanáticos!Fandehttps://www.blogger.com/profile/00512261156835914374noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3559846827325367933.post-34058402010822401652011-05-02T22:54:52.828+02:002011-05-02T22:54:52.828+02:00Pues sí, ATQTG es la continuación de todas estas r...Pues sí, ATQTG es la continuación de todas estas revistas para mujeres que los gays siempre hemos leido y que a veces no hemos podido aplicar lo que ponía en los artículos (como hacerse unas ingles brasileñas, por ejemplo).<br /><br />Lo que no has comentado, y que es super frustrante y algo vigoréxico, es que como te quieras poner bien cachas como faltes un día al gym todo se vuelve a quedar fofo. Recuerdo en mi pasado de musculación ver a gente que se ponía enferma una semana y la siguiente tenían que volver a empezar. Esto me dio tal pereza que al final uso el gym para perder peso. Total ligaba igual cachas que sin estarlo, si alguna vez lo llegué a estar.<br /><br />Luego también que la gente no se agobie si ve que los hay que se ponen bien hinchados en poco tiempo, eso es porque se "hinchan" de otras cosas, y al final acaban como acaban, gordos como nutrias.<br /><br />Y sobre nutrición Eric ya sabe mi opinión, yo lo de los hidratos me lo paso por el forro del potorro. Si quieres quedarte bien delgado no hay nada como hacerte macrobiótico, te quedas en los huesos enseguida ;)Tomhttps://www.blogger.com/profile/08425533171721748150noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3559846827325367933.post-76835788682260501322011-05-02T22:36:32.967+02:002011-05-02T22:36:32.967+02:00Yo es que soy de la liga anti todo lo que me supon...Yo es que soy de la liga anti todo lo que me suponga un esfuerzo físico más serio que andar (eso sí que no tengo mñúsculos, pero unos gemelos que ríete tú de popeye) ¡que son 8 kms diarios, entre ida y vuelta de la casa al trabajo! Yo estoy en el centro del lado inferior del triángulo, ni gordo, ni flaco, aunque nunca llego a flaco total, si me descuido una chispa sí que me escoro al lado de gordo total...jejejeje ¡una navidad cogí 10 kilos en 10 días! (De 70 a 80) Cómo decía mi madre: ¿Y te extrañas? ¡Si lo único que has hecho en navidad es estar tumbado en el sillón con la bandeja de los polvorones apoyada en el pecho!Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3559846827325367933.post-24572309609388604092011-05-02T22:09:49.112+02:002011-05-02T22:09:49.112+02:00Buenísimo y además increíblemente apropiado porque...Buenísimo y además increíblemente apropiado porque hoy he comenzado mi enésima operación bikini. Se lo haré leer a mi novio a ver si entera de una vez de cómo va el sistema de las repeticiones...<br /><br />¡Un saludo!The Inqueererhttps://www.blogger.com/profile/18314581889119541032noreply@blogger.com